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盘点女性孕前的不良饮食习惯

时间:2017-05-16 10:14来源:深圳华宇代孕 作者:编辑
很多女性都没有注意到孕前的一些注意事项,常常会出现不良的饮食习惯,然而专家指出,这些习惯会影响到胎儿的健康发育,因此女性要谨慎,改掉不良习惯。下面一起来盘点下女...
很多女性都没有注意到孕前的一些注意事项,常常会出现不良的饮食习惯,然而专家指出,这些习惯会影响到胎儿的健康发育,因此女性要谨慎,改掉不良习惯。下面一起来盘点下女性孕前的不良饮食习惯吧。     准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯,表现为:   摄入过多植物脂肪   如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑部发育不利,也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。   偏食挑食   有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。   无节制的进食   一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达多千克,造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大,有的孕妇肥胖,胎儿却很小。   食品过精、过细   孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象,一般都吃精白米、面,不吃粗粮,造成维生素严重缺乏和不足。   大量食用辛辣食物   辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。   吃过甜、过咸或过于油腻的食物   糖代谢过程中会大量消耗钙,吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙,且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高,体重增加。   孕妇良好的饮食习惯对宝宝的健康起到关键作用,所以女性从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式,有助得到一个健康、聪明、可爱的宝宝哦。如果你还想了解更多关于孕前饮食内容,推荐阅读:女性孕前饮食安排好可受孕快!
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